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Enjoy You Life

Trop de monde n’aime pas son poids et souhaite faire un régime, car il ne se trouve pas beau/belle, souhaite être plus sportif… Elles font des régimes basées sur la frustration – manger une carotte râpée et une demi-pomme par repas, comme c’est agréable…- ce qui aboutit sur deux choses, comme dans 95% des régimes : l’échec du régime, le reprise de poids à cause de l’effet yoyo. Le bilan ?

- Perte de temps à faire un régime inutile

- Perte d’argent à acheter des compléments alimentaires bidons

- Perte d’argent pour acheter la méthode du régime (livres, DVDs…)

- Frustration de ne pas vous être fait plaisir en mangeant durant des mois

- Risques accrus de maladie car le corps n’est pas conçu pour assumer des variations de poids importantes en effet yoyo sans dommages

Dis autrement, vous avez tout perdu à vouloir faire un régime bidon (c'est-à-dire 95 à 99% des régimes proposés par les magazines/émissions TV…) Est-ce bien nécessaire ? La réponse est très simple :

NON

Nous n’avons qu’une vie, il faut profiter chaque seconde de notre existence. Inutile de se prendre la tête en comptant Kcalories, lisant des inepties dans des magazines féminins… Il faut profiter de la vie. Carpe Diem. Enjoy the life

Assumez-vous

Si vous vous trouvez trop gros(sse), la première chose à faire est de s’assumer (son poids, son âge…) et d’apprendre à s’aimer. Habillez vous mieux et essayez de voir les regards des passants : on ne vous regardera pas comme une boulotte, on vous regardera peut-être même jugé(e) comme sexy.

Faites du sport

Ensuite, vous pouvez faire du sport – un sport que vous aimez vraiment- pour entretenir votre corps tout en découvrant des choses extraordinaires : vous surpasser en finissant un semi-marathon puis le marathon de Paris, découvrir les fonds de la mer rouge à Hurghada en devenant fan de la plongée sous-marine, ou tout simplement réappropriez votre corps grâce à des cours de tango/salsa…

Mangez sans compter

Ensuite, mangez sans compter vos calories (voir aussi la méthode SAFE) mais en écoutant seulement votre corps et en mangeant avec raison. Faites vous plaisir : mangez avec des amis, des choses que vous aimez. Cela vaut-il le coup, pour perdre 1 ou 2 kilos, de renoncer définitivement aux mousses au chocolat que vous aimez tant ? Aux tartes au citron ou tout autre produit que vous adorez ? Je pense que non.

Même si vous avez que 1 ou 2 kilos à perdre, vouloir les perdre ne sert pas toujours, car même en perdant ce poids, vous voudrez perdre toujours plus de poids. Et cela ne vous fera pas forcément perdre vos complexes. Je connais une fille de 1m70-1m75 et 55kg qui se trouve grosse, et fait constamment des régimes…

Et puis combien de filles disent se trouver grosses –pas seulement pour qu’on leur réponse par la négative, certaines complexant vraiment – quand moi – comme l’immense majorité de mes amis – les trouvions parfaitement sexy ? Sans faire l’apologie des rondes ce que je n’approuve pas – chacun fait certes comme il veut, mais ce n’est pas le souhait de nombreux hommes et de femmes – viser l’autre extrême inverse – devenir un sosie de planche à repasser – n’est pas l’idéal…

Enjoy your life

Article connexe: Apprendre à s'aimer.


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