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IMC: indice de masse corporelle | Vita Forma

Définition indice de masse corporelle

L’IMC signifie indice de masse corporelle.C'est un indice comme un autre qui permet de déterminer l’état de santé diététique d’un individu adulte. Il est très simple de calcul : il suffit de faire : poids (en kg) / taille (exprimée en mètres)²

N.B : L’IMC ne s'applique qu'aux adultes de taille normale (ni les nains, ni les géants), n’étant pas handicapés, ayant une activité physique normale. De plus L’IMC ne tient pas compte ni des différences de corpulence naturelle des individus - ossature, ... - ni d'autres paramètres tels que l'âge, ... Ainsi, à taille égale, quelqu'un peut peser 2 kg de plus qu'un autre et être plus mince, s'il est plus sportif par exemple, tandis que son IMC sera plus élevé.

Par exemple, un individu de 1m85 et 78 kg aura un IMC de : IMC = 78/1,85² = 78/3,43 = 22,79 ce qui signifie que son poids est correct.

Différents indices de masse corporelle possibles

Voici les différents cas possibles :

-IMC <= 16 : Personne maigre. Danger grave pour sa santé
-16<=IMC<=19 : Personne mince. Risque modéré pour la santé
-IMC 18,5 à 25 : Poids normal
-IMC 25 à 30 : Surpoids. Risque modéré pour la santé
-IMC 30 à 35 : Obésité légère (catégorie I). Danger pour la santé
-IMC 35 à 40 : Obésité moyenne (catégorie II). Dangers très élevés pour la santé
-IMC >= 40 : Obésité morbide (catégorie III). Dangers extrêmement élevés pour la santé.

Voici une image qui permet de se situer rapidement.

Indice de masse corporelle IMC

Comment lire ce tableau ? Un individu de 1m65 et 65 kg na qu’à regarder à l’intersection 165 pour taille et 65 pour kg. Il lira le chiffre 24 en vert clair. La légende indiquera qu’il a un poids correct, mais proche du surpoids.

En savoir plus: téléchargez le fichier Excel de calcul d'IMC



Calculez votre IMC

Calculer son indice de masse corporelleIMC

Pour calculer votre IMC, vous pouvez le faire ici :

Taille (en cm)

Poids (en kg)

Cet article est désormais terminé. Pour plus de conseils minceur et retrouver la ligne sans faire de régime, je vous invite à lire mon livre intitulé "Retrouvez la ligne avec la méthode SAFE", disponible en cliquant ci-dessous:


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