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Comment fonctionne le programme SAFE?

SAFE, Un programme au service du bien-être

1°) Le programme SAFE n’a pas pour but de vous faire maigrir, mais vous donner un poids correct, durablement, vous faire retrouver la forme, et la santé.

SAFE, Un programme alimentaire convivial

2°) SAFE est un programme de vie fondé sur le plaisir, la joie, et le bien-être. Par conséquent, SAFE est fondé sur la nourriture « convivialité », de partage entre membres d’un même clan, d’une même famille, entre amis. Des repas tribaux aux repas de famille en passant par le repas entre amis, cette convivialité demeure un élément intrinsèque de la nourriture que certains diététiciens voudraient renier au nom de la calorie, et est la valeur fondamentale du programme SAFE.

SAFE ne vous demandera jamais de calculer le nombre des calories que vous ingurgitez. De même, SAFE ne vous demandera jamais ni votre poids, ni même votre IMC (le calcul de l’IMC n’est pas nécessaire, aucun résultat n’est sauvegardé sur le site), si vous ne souhaitez pas dévoiler ces éléments de votre vie privée.

SAFE vous oblige à manger ce que vous voulez, tout ce que vous voulez, y compris mayonnaise, barres chocolatées, … pour que manger reste pour vous un plaisir. N’hésitez pas à faire de bons petits plats, à manger une tartiflette entre amis, c’est la base même du programme SAFE. Car renoncer au plaisir, c’est rendre moins belle notre courte existence, mais c’est également prendre le risque de rechute du régime, face aux frustrations quotidiennes. SAFE interdit formellement la restriction alimentaire, et ceux ou celles qui veulent absolument manger du tofu de soja et autres boissons hypocaloriques n’ont rien à faire ici et sont priés de bien vouloir quitter le site.

Ainsi, en plus ses salades grecques:

Salade grecque

N'hésitez pas à manger ceci:

Tartiflette

3°) Pour que le programme SAFE soit efficace, il faudra que vous vous engagiez pleinement vis-à-vis du programme, et ce tous les jours de l’année, à chaque repas, … Vous pourrez trouver sur le site un formulaire d’engagement moral à l’adhésion du programme. Il n’a aucune valeur, vous n’êtes pas obligé de l’imprimer, ni de le remplir, je m’en contrefiche. Mais imprimez-le quand même : le fait d’avoir une feuille devant vous signée par vous-même pourra vous aider à rester concentré sur le programme. Ne signez qu’une fois la méthode SAFE parfaitement assimilée.

Téléchargez l'engagement moral en format PDF

Engagement SAFE format Pdf


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