E comme Eau – méthode SAFE

Boire au début d’un repas, même si cela n’apporte pas la satiété, remplit toutefois l’estomac et limitera votre prise alimentaire durant le repas, sans y penser. Cela pourra s’avérer utile pour ceux ou celles qui ne parviennent à contrôler leurs repas, à condition qu’ils ne se rattrapent pas ensuite via le grignotage.

 

En clair, l’eau n’a que des avantages : elle est bonne pour la santé, purifie le corps et limite les tentations de grignotage.

Pour perdre du poids et maigrir, il faut boire de l’eau. Buvez au minimum 1,5 litre d’eau par jour, et ce quelle que soit la saison. En effet, le corps a besoin de 2,5 litres d’eau par jour, dont 1 est apporté par l’eau contenue dans les aliments, et 1,5 par la boisson.

L’eau draine le corps, le purifie et est bonne pour la santé