Comment calculez votre IMG ?

Introduction

L’IMG signifie indice de masse graisseuse.C ‘est un indice qui se fonde sur l’indice de masse corporelle, mais qui prend également le sexe et l’âge en compte pour estimer votre taux de masse graisseuse. Le « poids normal » selon l’IMG est le poids où le taux de morbidité et de maladie est le plus faible. L’idéal est donc de n’être ni trop maigre, ni trop gras.

En cela, l’IMG offre un complément intéressant à l’IMC. En effet, à IMC égal, on pourra être considéré comme maigre, normal ou contenant trop de graisse et donc adapter son poids en fonction de sa taille, mais également de son sexe et de son âge.

N.B: Le calcul de l’IMG ne concerne que les adultes ayant une activité physique normale. Les grands sportifs, les personnes agées, les amputés, les nains et les géants ne sont pas concernés par les calculs de l’IMC. L’IMG permet de définir le poids le meilleur médicalement parlant (où la mortalité est la plus faible)

Calculer son IMG

Pour calculer votre IMG, vous pouvez télécharger la feuillze Excel suivante, cliquer sur l’onglet correspond à votre sexe et indiquer votre taille, poids, âgé et sexe, et voir les résultats.