Le jeûne

Délicat parce que souvent mal compris, le jeûne est plus qu’une pratique, c’est un processus naturel du corps. En effet, le corps a ses propres défenses de survie, les réserves de graisses. En théorie nous sommes capables de rester sans manger pendant plusieurs jours sans porter atteinte aux fonctionnements vitaux, d’où les réserves de graisses en cas de jeûne.

Le seul problème est le cumul de réserves, il devient toxique ! Pour y remédier il est donc parfois nécessaire de diminuer fortement les quantités alimentaires. Dans le cadre du régime alimentaire, je conseille de le faire régulièrement et au moment choisi, c’est-à-dire quand vous le souhaitez. Le jeûne ne demande que l’effort, pendant un jour dans la semaine ou dans le mois, de manger très léger et surtout de boire beaucoup d’eau. Pour s’assurer de le réussir, il faut simplement ne pas manger ce jour là de graisses animales et végétale, pas de sauce, pas de gâteaux ni aucune sucrerie (sucres, bonbons, chocolat). La petite astuce, remplacer les sauces par du citron afin de donner un certain goût si vous mangez des salades composées.

Croyez en vous, quand on commence à être en accord avec soi-même c’est le début de la connaissance de soi et de l’amour! Comme d’habitude, je vous le répète, ne le faire que si vous le voulez et dans la mesure du raisonnable ; tout excès est nocif! A bientôt!