Tout le monde n’est pas égal face aux régimes

Les facteurs influençant le poids des individus

Le poids des individus dépend de nombreuses données qui ne sont pas toutes clairement identifiées encore aujourd’hui. On peut toutefois affirmer sans risque excessif de se tromper que les principaux facteurs influençant le poids d’un individu sont :

> Son type d’alimentation
> Le nombre de calories ingurgitées
> Son métabolisme
> Sa génétique (les femmes conservent en moyenne plus facilement les graisses que les Hommes à poids égal, …)

Les régimes classiques ne peuvent concerner tout le monde

Les régimes classiques échouent car beaucoup reposent sur des postulats fumeux, comme quoi une pilule va manger les graisses, ou qu’il ne faut manger qu’un certain type d’aliments (alors que la base d’une alimentation saine est de manger de tout dans des quantités raisonnables). D’autres régimes visent la frustration (manger très peu et trop peu) alors que l’alimentation, loin de se réduire à des Kcalories, est aussi source de bien-être net et de vie sociale.

De plus, affirmer une méthode miracle reviendrait à dire que chaque corps réagit de la même manière à un régime ce qui est faux.

La solution proposée par VitaForma: SAFE

La méthode VitaForma, volontairement ouverte et sans objectifs précis, vise à rendre cette méthode la plus universelle possible, c.a.d applicable par (presque) toutes et tous. Cependant, je ne peux garantir qu’elle marchera pour toutes et tous, et pour un effet le plus efficace possible, elle devra être interprétée selon vos besoins. « Faire du sport » pourra très bien signifier « Monter des escaliers » ou « Faire 1 heure de foot par jour », c’est selon votre corps, votre motivation, …